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本書分為2章: 1. 體能訓練 •簡易運動踢走頸梗腰痛 •5式健腦操令孩子學習更醒 •趣味訓練令孩子認識前後左右 •6招趣味遊戲訓練感覺統合 2. 生活訓練 •學西餐禮儀 令孩子有教養 •學穿衣着鞋 訓練孩子身體協調 •糾正講話不清令孩子回復自信 •帶孩子出街小心陷阱