輕輕鬆鬆懷孕樂

教妳妥善護理自己，孕吐、腳腫、皮膚變差等樣樣有計對付，並且提醒妳會危害胎兒的不當姿勢。夫妻按摩紓緩孕期不適、做瑜伽安產、紓減腰痠骨痛、預防靜脈曲張等。提供坐月生活貼士、避免湊仔姿勢錯誤致周身痛、產後脫髮有辦法。產後補身很重要，但亂補身又會適得其反，這裹介紹正確的補身法，而且教妳煲好味薑醋的秘訣。教妳修身的有效方法，以及如何收緊產後鬆弛了的肌肉。