本書分為3大章：
1. 產前解碼
‧陀仔陀女 孕媽變化大不同
‧孕婦大肚 丈夫、媽媽、奶奶應該點做
‧一胎、孖胎、三胞胎 陀B貼士
2. 產後解碼
‧傳統、新派坐月法 10大不同
‧早產B、遲產B全面睇
‧雙職、全職媽媽 餵母乳零難度
3. 營養解碼
‧孕媽營食 肥B不肥媽
‧$50, $80, $100自製9味住家菜
‧餵BB 揀母乳定奶粉好？
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